Wygodna i miękka poduszka zapewnia spokojny sen. Poduszka odgrywa kluczową rolę w komforcie snu dzieci. Zwykła poduszka dla dorosłych nie zawsze pasuje do dziecka, ponieważ może być zbyt duża. Z tego powodu ważne jest, aby wybrać poduszkę wykonaną specjalnie dla dzieci.
Według badań przeprowadzonych w Kanadzie, 40% dzieci w wieku poniżej 10 lat cierpi na niedobór snu. Zbyt mała ilość snu może wpływać na wzrost, rozwój, uczenie się i zachowanie dziecka. Eksperci zalecają rozpoczęcie od dobrej "higieny snu": Spójna i kojąca rutyna przed snem oraz pokój przygotowany do snu - niska temperatura, wygodne poduszki i delikatne światło nocne.
Dlaczego dzieci nie mogą zasnąć?
Odmowa pójściaspać
Dzieci są mistrzami w opóźnianiu pójścia spać: wyskakują z łóżka, aby poprosić o kolejną szklankę wody, przytulenie lub kolejną bajkę. "Wizualny harmonogram", który pokazuje zdjęcia nocnej rutyny, np. szczoteczka do zębów, toaleta, bajka, sen, może pomóc dziecku w ustaleniu rytuału przed snem.
Budzenie się w nocy
Wiele dzieci budzi się kilka razy w nocy i nie jest w stanie samodzielnie zasnąć. Często cierpią one na "zaburzenie kojarzenia snu": opracowały zestaw kryteriów, które muszą być spełnione, aby zasnąć, np. że rodzic leży z nimi lub że światło jest włączone w korytarzu. Jednym z eksperymentów byłoby użycie "tabeli snu" z nagrodą, którą dziecko otrzyma tylko wtedy, gdy pozostanie w łóżku przez określoną liczbę nocy. Nagroda nie powinna być materialna, ale coś specjalnego, gdzie dziecko spędza czas z rodzicem.
Strach przed nocą
Niektóre dzieci mają fobie nocne - niezależnie od tego, czy jest to strach przed ciemnością, czymś przerażającym, co widziały, czy ogólny niepokój związany z samodzielnym spaniem. Niektóre dzieci mogą po prostu szukać uwagi, ale jeśli powodem jest strach, musimy nauczyć dziecko różnicy między fantazją a rzeczywistością i pomóc mu przezwyciężyć te lęki. Rodzice powinni zapewnić dziecko, że jest bezpieczne i że w domu nie ma nic poza członkami rodziny. Mała lampka nocna może być świetnym wsparciem dla dziecka, gdy obudzi się w nocy.
Co pomaga, gdy dzieci nie mogą zasnąć?
Ustalenie rutyny przed snem
Wybierz rutynę przed snem, która pasuje do codziennej rutyny. Może to być kolacja, po której następuje kąpiel, spokojna gra lub bajka, a następnie mycie zębów, toaleta i łóżko. Powinien być czas na przytulanie, ale nie na zabawę. Upewnij się, że ostatnie 30 minut przed snem jest spokojne, bez telewizji lub innych urządzeń elektronicznych. Dzieci potrzebują ciszy i spokoju przed pójściem spać.
Pomóż dziecku się zadomowić
Istnieją różne sposoby, aby pomóc dziecku zasnąć. Możesz pozostać w pokoju, utulić dziecko do snu, regularnie sprawdzać jego stan lub zamknąć drzwi i trzymać się z daleka. Wszystkie te opcje mają swoje wady i zalety i ważne jest, aby wybrać metodę, która odpowiada Tobie i Twojemu dziecku. Jeśli dziecko jest na tyle duże, by zrozumieć sytuację, wyjaśnij mu, co się stanie i czego oczekujesz.
Wygodne miejsce do spania
Odpowiednia poduszka i przytulny kocyk sprawią, że dziecko będzie z niecierpliwością wyczekiwało momentu zaśnięcia i będzie czuło się bezpiecznie. Poduszka dla dziecka powinna być miękka i wygodna, ale także twarda, aby zapewnić optymalne wsparcie dla rozwijającego się ciała dziecka. Czy rozmiar i wsparcie są naprawdę ważne? Jak najbardziej. Normalna poduszka jest zaprojektowana tak, aby wspierać głowę i szyję osoby dorosłej. Ciała dzieci mają inne proporcje. Poduszki dla dorosłych mogą niepotrzebnie obciążać szyję i ramiona, co zakłóca sen i prowadzi do dyskomfortu i złej postawy.
Leżaczek KomfortKissen Kids pomaga również dzieciom rzadziej przewracać się w nocy i promuje spokojniejszy i bardziej relaksujący sen. KomfortKissen nie tylko zapewnia dzieciom lepszy komfort snu, ale także miejsce, do którego mogą się schronić, co daje im poczucie bezpieczeństwa. Może to szybko ułatwić dzieciom zasypianie i może być zintegrowane z rutyną przed snem na początku. Możesz wybrać wzór poduszki razem z dzieckiem. Niezależnie od tego, czy jest to dinozaur, jednorożec, astronauta czy lis - Twoje dziecko znajdzie towarzysza w swoim KomfortKissen , który pomoże mu zasnąć i pozostać śpiącym w nocy.
Podsumowując: wygodny KomfortKissen jest kluczem do spokojnego snu w nocy, dzięki czemu Ty i Twoje dziecko możecie rozpocząć dzień wypoczęci!